Sedenje vas bo počasi ubilo!

Ko dlje časa sedite, bodo ledvena hrbtenica in vratna hrbtenica še naprej pod stresom, mišice pasu in vratu elastičnost.Poleg tega sedeča drža ni pravilna, ki jo pogosto spremljajo priklonjevanje in druga dejanja, ki še poslabšajo težo ledvenega vretenca, sčasoma pa bo privedla do hernije ledvenega diska, spondiloze materničnega vratu in drugih bolezni.

Ko dolgo sedimo, se mazalna tekočina kolenskega sklepa zmanjša, artikularni hrustanec pa se razgradi in redči zaradi pomanjkanja prehrane.Sčasoma je kot zarjavel ležaj, izgubljanje fleksibilnosti in postopoma napreduje do osteoartritisa in drugih bolezni.

Priporočljivo je, da na mobilnem telefonu ali pazi nastavite časovnik, vstanete in se sprehodite na približno pol ure, nalijete vodo ali pojdite na stranišče ter med sprehodom na poti sprostite vaje za vratno hrbtenico ali vaje zgornjega okončin mišice.Stoječe mize so tudi odličen način za preprečevanje daljšega sedenja med delovnim dnevom in mnogi so nastavljivi, da stojijo dve uri in nato spet sedijo, ko je čas, da se osredotočimo ali si oddahnemo.

Še več, lahko bi jih uporabiliPrenosni masagerjida si pomagate sprostiti mišico.Masager za kolenoZa sprostitev kolena uporabite funkcije ogrevanja, zračnega tlaka, vibracij in rdeče svetlobe.Massgae blazinauporabite mehansko gnetenje in segrevanje, da zaščitite ledveni del in hrbet.Lahko bi tudi izbiralimasažer za vrat,ledveni masažerin tako naprej, da se sprostite.